ACQUA FITNESS

Un' ottima alternativa per restare in forma, bruciare calorie e tonificare i muscoli senza essere nuotatori provetti è la ginnastica in acqua.
L'Acquafitness, o Acquagym, grazie all'assenza di peso che l'azione dell'acqua svolge sul corpo non ha controindicazioni particolari e può essere eseguita anche da chi ha problemi alle articolazioni o artrosi. Infatti, sostenendo la colonna vertebrale, previene da traumi muscolari ed assicura un allenamento svolto in totale sicurezza ma al tempo stesso molto efficace. 

La lezione di Acquafitness, della durata di 50 minuti, prevede un' attività aerobica a corpo libero o con attrezzi (Manubri, smile, tubi, cavigliere...) ed è adatta a tutti (Persone in sovrappeso, donne in gravidanza, anziani e per chi deve fare riabilitazione) anche a chi non sa nuotare in quanto gli esercizi svolti in acqua alta (170 cm massimo) vengono effettuati in totale sicurezza con apposite cinture galleggianti.
Le lezioni si tengono presso la nostra sede centrale di via Pasquale Baffi, 86 Roma